editorial

Mitos y realidades sobre las pesas

Ejercitarse es excelente para la salud, ya que no sólo ayuda a bajar de peso, también contribuye a mejorar la presión sanguínea y la salud cardiovascular, a bajar los niveles de colesterol, triglicéridos, glucosa e incluso a disminuir el estrés. De acuerdo con Javier Dueñas, asesor y capacitador del área de fitness y gimnasios del Club Mundet, hay tres áreas …

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Diez por ciento de las mexicanas en riesgo de osteoporosis

Durante la menopausia, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, OMS, la pérdida de calidad ósea puede ocasionar osteoporosis, enfermedad que anualmente provoca más de 8.9 millones de fracturas a nivel mundial1. La edad promedio de la última menstruación en la población femenina de los países desarrollados es de 51.4 años; en nuestro país es de 49 años. …

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Ojo Seco, cuando las lágrimas no aparecen

El Ojo Seco es una enfermedad multifactorial en la que se pierde o se reduce la capacidad natural del ojo para producir lágrimas de buena calidad que lo protejan y humecten. Esta enfermedad  resulta en síntomas de incomodidad, distorsión visual e inestabilidad de la película lagrimal que recubre el ojo con el riesgo potencial de daño de la superficie ocular. …

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¿Cómo nos vemos las mujeres?

La forma en que las mujeres se describen es dramáticamente diferente de cómo otros las perciben. Más de la mitad (54%) de las mujeres en todo el mundo—que en números da un sorprendente total de 672 millones2—está  de acuerdo en que cuando se trata de su aspecto, ellas son su más duro crítico de belleza1. Dove está comprometido a crear …

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Diabetes y cáncer de mama

El cáncer de mama es considerado la primera causa de muerte entre las mexicanas de entre 45 y 55 años de edad; el principal factor de riesgo para su desarrollo es el hereditario, pero también deben tenerse en cuenta obesidad y tabaquismo. Sin embargo, una mujer que padece diabetes no debe dejar pasar cualquier indicio de anormalidad y rareza en …

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¿Sabes cómo cuidar tu ropa?

La lycra es noble a cualquier persona que la porte, sea una persona pequeña, una de gran altura o una persona robusta, es por eso que se le considera como “la pimienta de los textiles”; pero eso nos deja con la duda de ¿Quién es la sal? El ingrediente principal para la fabricación de prendas de cualquier tipo es la …

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Seguridad en movimiento

La seguridad de tu bebé es lo más importante al momento de viajar en auto, porque en cualquier accidente automovilístico o incluso al frenar de emergencia, los niños, por su peso y constitución, tienen más probabilidades de salir lastimados. La mejor manera de proteger a tu bebé es elegir un autoasiento ideal para su peso y edad, de esta manera …

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Tips de preparación para una carrera

La preparación para una carrera siempre debe tomarse en serio, pero sobretodo debes tener mucha motivación, disciplina, dedicación, tiempo, “respeto por las distancias”, mentalidad entusiasta y tenaz para llegar a la meta ya que la satisfacción y el orgullo de cruzar la meta es indescriptible. Nuestra recomendación es que escuches a tu cuerpo y respetes tus propios límites. Mide tu …

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Mídete…¡pero mídete bien!

Más allá del IMC El Índice de Masa Corporal ha sido la herramienta más utilizada por los médicos para predecir problemas cardiovasculares así como otros riesgos de salud. La Dra. Margaret Ashwell experta en nutrición encontró que hay otra medida que reporta con mayor precisión el riesgo de diabetes, hipertensión, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El estudio en el cual …

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Niños y tecnología

A diferencia de generaciones anteriores, los bebés de hoy en día llegan a un ambiente donde hay fácil acceso a la tecnología; incluso los pequeños de manera instintiva ya usan su dedo en cualquier pantalla y esperan ver movimiento de imágenes. En un mundo tecnológicamente invadido, los padres pueden aprovechar los dispositivos tecnológicos para convivir con sus hijos e incluso …

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