webmaster

Exitoso plan para prevenir la obesidad en los niños

obesidad-niños-car

La obesidad y el sobrepeso son dos padecimientos que están atacando a la población infantil, esta ganancia de peso se debe principalmente a que los pequeños tienen una ingesta de grandes porciones de comida con poco valor nutricional, aunado a que la actividad física que realizan es poca o nula. El exceso de peso no sólo afecta la apariencia y …

Read More »

Nutrición adicional contra la pérdida de masa muscular

osteoporosis 2

La sarcopenia o pérdida de masa muscular relacionada con la edad, es una de las condiciones más recurrentes y aumenta el riesgo de caídas y fracturas para los adultos mayores que la padecen.  Cuando las personas envejecen, el cuerpo necesita grandes cantidades de proteína, vitamina D, calcio y otros nutrimentos importantes para la salud general, salud de los huesos y …

Read More »

Adicción a la comida, ¿el principal problema para bajar de peso?

prevencion obesidad car

Existe la idea de que la obesidad es consecuencia directa de una adicción a la comida y que quienes la padecen encuentran muy difícil o incluso imposible dejar de consumir los alimentos que les producen sobrepeso. No obstante, los expertos cuestionan seriamente esta hipótesis. En su opinión, considerar que esta forma de dependencia es responsable de la obesidad constituye una …

Read More »

La alimentación, clave en el control de la diabetes

alimentos funcionales car

La diabetes es un padecimiento que requiere de un plan nutricional para lograr el control de la glucosa en sangre, pero en el país hay algunas barreras que no permiten que los pacientes tomen en serio esta parte del tratamiento. Uno de los principales obstáculos, al menos en México, es que la comida tiene una carga no sólo nutricional sino …

Read More »

7 consejos para empezar el año saludable

salud balance car

Durante diciembre, la mayoría de las personas nos excedemos en el consumo de calorías debido a las múltiples fiestas y reuniones sociales. Uno de los propósitos de año nuevo más comunes es empezar el año a dieta reduciendo el consumo de alimentos altos en grasas y en azúcares para poder llevar una vida más saludable y un mejor estilo de …

Read More »

Mejor rendimiento escolar gracias a una correcta hidratación

bajo rendimiento car

Existen algunos elementos que ayudan a los niños a tener un mejor rendimiento en la escuela, como una dieta correcta o darles tiempos de descanso apropiados. Sin embargo, hay un elemento que es menos conocido y que tiene un impacto positivo y directo en el funcionamiento no sólo físico, sino también mental de los niños: una correcta hidratación. El agua …

Read More »

6 sencillos pasos rumbo a una vida saludable

principios_empresa_saludable

Cada año, cinco de cada 10 personas tienen como propósito mejorar la salud y hacer ejercicio, pero son pocos los que buscan  mantenerse en forma. De acuerdo con David Jiménez, Nutriólogo y Gerente de Enlace Inter-Empresarial y Proyectos Wellness, Integrando un entorno laboral en armonía,  y Kines, la salud no sólo se compone del estado físico sino del complemento de …

Read More »

Desmitificando los jugos para lograr una dieta balanceada

orange-juice-569064_640

Para comprender primero los alimentos, incluido los jugos, es importante saber qué es el índice glucémico o glicémico (IG), y éste significa qué tanto se eleva la glucosa en la sangre si como determinado alimento. Uno de los principales mitos es que se piensa que el índice glicémico sólo se encuentra en los carbohidratos, y no, todos los alimentos tienen …

Read More »

5 Recomendaciones para prever diabetes gestacional

Embarazo bio oil

Dada la mayor demanda en la producción de insulina, las mujeres embarazadas pueden desarrollar diabetes gestacional, por lo tanto, la atención previa en pacientes con sospecha para el desarrollo de diabetes gestacional debe incluir la confirmación de que la glucosa sanguínea se encuentre dentro de cifras óptimas, así como la indicación de una dieta controlada. “Dicha condición, se genera cuando …

Read More »

Buenos hábitos de alimentación, la mejor herencia para tus hijos

tupper desayuno car

La principal preocupación que tenemos como mamás es cuidar a nuestros hijos para que crezcan sanos y fuertes, siempre preocupadas por darles todas las herramientas para que desarrollen su potencial al máximo. Así como cuidamos su seguridad, educación, salud, una de nuestras prioridades debería ser cuidar lo que comen. Esto es especialmente importante en la actualidad, pues muchos niños sufren …

Read More »