Fitness

¡Atención, Godinez! Ver el mundial en la oficina tiene grandes beneficios

Una encuesta confirma que transmitir la copa del mundo en el trabajo aumentará la motivación de las personas para realizar sus tareas de modo más eficiente. La fiesta más grande del futbol comenzó y ninguno quiere perdérsela, aunque sea en horario laboral. La mayoría de las personas portan la camiseta, ya sea en la escuela, la universidad o en el …

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7 lugares para disfrutar los partidos del mundial en la CDMX

¡Se acerca el momento de gritar gooool! La Copa Mundial de Futbol es la fiesta deportiva más grande del planeta, en la que se reúnen turistas de todo el mundo para apoyar a su selección favorita y disfrutar los partidos de futbol más intensos y emocionantes. Para este año, el Comité de la Duma de Estado para el Deporte, la …

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¿Por qué no debemos hacer ejercicio cuando hay mucha contaminación?

Todos sabemos que hacer ejercicio es una de las claves para un estilo de vida saludable, pero la contaminación del aire y el ejercicio pueden ser una combinación poco saludable, especialmente en personas que padecen asma, diabetes o afecciones del corazón o los pulmones. Los niños pequeños, las personas mayores y los individuos que trabajan o hacen ejercicio al aire …

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Haz yoga y olvida el estrés

Las presiones y las prisas que gobiernan la vida actual son las principales causas del estrés, que es detonante de muchas enfermedades. Aunque la mayoría de las personas saben que existe el estrés y lo que llega a causar, pocas buscan soluciones a este problema. Por ello es que algunos maestros de yoga se unen y crean el Festival Yoga …

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Ejercicio contra la obesidad

El problema de obesidad en México va en aumento, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2016, entre 2012 y 2016 la prevalencia de sobrepeso y obesidad se incrementó significativamente. En adolescentes, de 12 a 19 años, el problema ascendió de 34.9 a 36.3 por ciento, mientras que en personas de más de 20 años pasó de …

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Tips para evitar lesiones en futbol americano

El deporte de las tacleadas es uno de los cinco juegos de campo preferidos de los mexicanos[1]. Este gusto ha impulsado a que cada vez más personas se interesen por conocerlo y practicarlo en sus diferentes variantes, desde colegial, hasta el popular “tochito bandera”, que consiste en lanzar el ovoide, atraparlo, correr y defender, con el fin de quitar al …

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El pasado sábado 5 de noviembre, IfOnly, junto con Kashi y La Miscelánea Artesanal, crearon la experiencia exclusiva “Morning Session” la cual incluía un paquete de 3 talleres holísticos y un kit con productos orgánicos y mat de yoga. El primer taller fue guiado por Roxana Castaños, experta en meditación, el segundo por Andrea Borbolla, maestra en la disciplina de …

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La primera carrera por la salud de tus ojos

Se estima que entre el 10 y 25 % de la población mayor de 40 años es diabética, lo que representa el principal problema de salud pública en el país. Esta enfermedad daña diversos órganos, entre ellos los ojos y el padecimiento más constante es la Retinopatía Diabética que se desarrolla en el 5% de los pacientes, de acuerdo con datos …

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El ejercicio físico es un remedio prodigioso

La enfermedad es resultado de la incompatibilidad entre el diseño evolutivo de nuestro organismo y el uso que hoy le damos. “Las dos fuerzas de la vida son la alimentación y la defensa y para que estos dos imperativos vitales se puedan lograr es necesario realizar ejercicio físico”, ya que el movimiento es la esencia de la vida. Como sabemos, …

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Pasea a tu perro y mantente más saludable

Un informe internacional publicado en BMC Public Health ha determinado que quienes pasean a sus perros son físicamente activos más días a la semana y que sacar a pasear al perro puede ayudar a las personas a sentirse más seguras en su comunidad. El informe realizado por el Dr. Hayley Christian de la University of Western Australia (UWA) en colaboración con el …

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