Fitness

9ª carrera-caminata del Día de la Familia

Corre con tu familia El Día de la Familia se instituyó en el 2006 con el objetivo de generar mayor conciencia en la sociedad y la colaboración del sector público y privado para resaltar la trascendencia social de la familia y edificar una cultura favorable hacia ella. Salvador Villalobos, Presidente Ejecutivo del CC comentó que esta celebración se ha ido …

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La inactividad física daña el cerebro

Está comprobado que el ejercicio, entre otros beneficios para el organismo, promueve el desarrollo de células cerebrales nuevas. No obstante, poco se sabe sobre el impacto de la inactividad física sobre el cerebro. De acuerdo a un reciente estudio realizado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Wayne State, es muy probable que la falta de ejercicio tenga …

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Fomentar el baile en los niños

Bailar es un arte, es una actividad que ayuda a la mente y al cuerpo a controlar el estrés y la ansiedad; sin olvidar que es una excelente forma de hacer ejercicio sin caer en la rutina de una práctica deportiva. Cuando el baile se fomenta desde la infancia se obtienen más beneficios que cuando se comienza como adulto. Fomentar …

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El sobrepeso, la percepción hacia el ejercicio y la antipatía a moverse

Los cerebros de las mujeres con sobrepeso responden de manera diferente a las imágenes de ejercicio que los de las mujeres más esbeltas, según los hallazgos de un nuevo y sofisticado estudio neurológico. Esto sugiere que nuestro tamaño corporal podría influir más sobre nuestras actitudes hacia la actividad física de lo que se sabía hasta ahora. Para realizar el estudio, …

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Lleva tu propio entrenador desde tu celular

En la actualidad la tecnología avanza a un ritmo vertiginoso, los cambios que genera se han vuelto parte de la vida cotidiana de las personas. En el ámbito de la salud esa integración busca la innovación en el bienestar y entretenimiento para trabajar de forma conjunta con el fin de brindar a los usuarios un acondicionamiento físico más eficaz. La …

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Yoga para el cuerpo y la mente

Seguramente ya regresaste de tus vacaciones y aunque la pasaste maravilla, las cenas y brindis de Fin de Año ya empezaron a pasarte factura y tanto tu cuerpo como tu mente se sienten cansados, tienes unos kilitos de más y crees que ahora necesitas descanso para recuperarte de la vacación. De acuerdo con los expertos, la mejor manera de revertir …

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Tu entrenador personal en línea

Una de las grandes ventajas que nos ofrece esta era tecnológica es que ya no hay excusa para estar en forma, porque hay herramientas que pueden proporcionar a los usuarios información nutricional y rutinas de ejercicio  para hacerlas en casa y así ahorrarse el traslado al gimnasio. Un ejemplo de este tipo de herramientas es InstaFit.com.mx, una plataforma que ayuda …

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Tips para elegir el mejor gym

Iniciar un programa de fitness no es nada fácil, más allá de tener fuerza de voluntad para mejorar la condición física o mantenerse en forma, elegir el lugar que se adapte a nuestras necesidades se vuelve una decisión compleja a la hora de evaluar el servicio, la calidad, el equipo, etc, en comparación con el costo. Si quieres seleccionar el …

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54 días que transformarán tu cuerpo

Las novedades en el ámbito del acondicionamiento físico son hoy en día, la pauta para seguir buscando innovaciones y entrenamientos cada vez más completos, como es el caso de 54D, un entrenamiento intensivo único en México, que ofrece resultados garantizados a sus clientes. 54D suma a las rutinas de ejercicios, un plan de nutrición personalizado, convirtiéndolo en un sistema integral, …

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El “boom” de las carreras de 10 kilómetros

Investigadores estudiaron datos de las 10 carreras de 10 km más importantes del país entre 2002 y 2011 encontraron que hoy en día las mujeres conforman la mayoría de los corredores de estas carreras, aunque los hombres corren más rápido. Entre los datos más interesantes se encontró que los corredores de larga trayectoria terminan antes, y los hombres más rápidos …

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