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Fitness

El sobrepeso, la percepción hacia el ejercicio y la antipatía a moverse

Los cerebros de las mujeres con sobrepeso responden de manera diferente a las imágenes de ejercicio que los de las mujeres más esbeltas, según los hallazgos de un nuevo y sofisticado estudio neurológico. Esto sugiere que nuestro tamaño corporal podría influir más sobre nuestras actitudes hacia la actividad física de lo que se sabía hasta ahora. Para realizar el estudio, …

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Lleva tu propio entrenador desde tu celular

En la actualidad la tecnología avanza a un ritmo vertiginoso, los cambios que genera se han vuelto parte de la vida cotidiana de las personas. En el ámbito de la salud esa integración busca la innovación en el bienestar y entretenimiento para trabajar de forma conjunta con el fin de brindar a los usuarios un acondicionamiento físico más eficaz. La …

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Yoga para el cuerpo y la mente

Seguramente ya regresaste de tus vacaciones y aunque la pasaste maravilla, las cenas y brindis de Fin de Año ya empezaron a pasarte factura y tanto tu cuerpo como tu mente se sienten cansados, tienes unos kilitos de más y crees que ahora necesitas descanso para recuperarte de la vacación. De acuerdo con los expertos, la mejor manera de revertir …

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Tu entrenador personal en línea

Una de las grandes ventajas que nos ofrece esta era tecnológica es que ya no hay excusa para estar en forma, porque hay herramientas que pueden proporcionar a los usuarios información nutricional y rutinas de ejercicio  para hacerlas en casa y así ahorrarse el traslado al gimnasio. Un ejemplo de este tipo de herramientas es InstaFit.com.mx, una plataforma que ayuda …

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Tips para elegir el mejor gym

Iniciar un programa de fitness no es nada fácil, más allá de tener fuerza de voluntad para mejorar la condición física o mantenerse en forma, elegir el lugar que se adapte a nuestras necesidades se vuelve una decisión compleja a la hora de evaluar el servicio, la calidad, el equipo, etc, en comparación con el costo. Si quieres seleccionar el …

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54 días que transformarán tu cuerpo

Las novedades en el ámbito del acondicionamiento físico son hoy en día, la pauta para seguir buscando innovaciones y entrenamientos cada vez más completos, como es el caso de 54D, un entrenamiento intensivo único en México, que ofrece resultados garantizados a sus clientes. 54D suma a las rutinas de ejercicios, un plan de nutrición personalizado, convirtiéndolo en un sistema integral, …

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El “boom” de las carreras de 10 kilómetros

Investigadores estudiaron datos de las 10 carreras de 10 km más importantes del país entre 2002 y 2011 encontraron que hoy en día las mujeres conforman la mayoría de los corredores de estas carreras, aunque los hombres corren más rápido. Entre los datos más interesantes se encontró que los corredores de larga trayectoria terminan antes, y los hombres más rápidos …

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Prepara tu cuerpo para las próximas vacaciones

La celulitis es algo que puede llegar a aparecer en el cuerpo a partir de los 14 años. Es una enfermedad del tejido subcutáneo que afecta a un 99% de las mujeres en mayor o menor medida. Este trastorno no siempre está asociado al exceso de peso pues también se observa en personas delgadas. La celulitis aunque no pone en …

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El ejercicio, el mejor tratamiento contra la depresión

Cada vez hay más investigaciones que consideran al ejercicio como una herramienta exitosa para tratar la depresión. Pero ahora, un estudio reciente ha encontrado que la actividad física moderada es capaz, incluso, de prevenir episodios de depresión a largo plazo. Un grupo de investigadores de la Universidad de Toronto, en Canadá, encontró que la actividad física moderada es capaz de …

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Avaya, corriendo a favor de la nutrición infantil

Avaya, proveedor mundial de sistemas y servicios de comunicación y colaboración para empresas, y el Instituto Mexicano de Teleservicios, IMT llevaron a cabo este primero de diciembre la Carrera Avaya IMT, la cual reunió a empleados, colaboradores, socios comerciales, medios de comunicación y público en general junto con sus familias para competir en una carrera de cinco y diez kilómetros …

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