Fitness

La novena Carrera-Caminata del Día de la Familia fue todo un éxito

Por noveno año consecutivo, el Consejo de la Comunicación reúne a miles de familias mexicanas en el marco de la celebración del Día de la Familia, con el objetivo de generar mayor conciencia en la sociedad y la colaboración del sector público y privado para resaltar la trascendencia social de la familia y edificar una cultura favorable hacia ella. Esta …

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Sácale provecho al ejercicio en elípica

Inició el año y con él muchos propósitos por realizar como hacer ejercicio. Pero cuando decidimos inscribirnos a un gimnasio para mejorar nuestra salud muchas veces no sabemos por dónde empezar, ya que nos enfrentamos con una variedad de máquinas para ejercicio desconociendo su funcionamiento, por esta razón es necesario identificar los propósitos de cada equipo y así realizar una …

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Nadando por corazones más sanos

La idea de “Nado por mi corazón” en México se dio gracias a “Swim for your heart”, un movimiento internacional fundado por Pat Gallant-Charette, una entusiasta enfermera que en su tiempo libre se dedica a nadar en aguas abiertas para promover el cuidado del corazón. Pat inició el movimiento tras la muerte inesperada de un nadador de aguas abiertas con …

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9ª carrera-caminata del Día de la Familia

Corre con tu familia El Día de la Familia se instituyó en el 2006 con el objetivo de generar mayor conciencia en la sociedad y la colaboración del sector público y privado para resaltar la trascendencia social de la familia y edificar una cultura favorable hacia ella. Salvador Villalobos, Presidente Ejecutivo del CC comentó que esta celebración se ha ido …

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La inactividad física daña el cerebro

Está comprobado que el ejercicio, entre otros beneficios para el organismo, promueve el desarrollo de células cerebrales nuevas. No obstante, poco se sabe sobre el impacto de la inactividad física sobre el cerebro. De acuerdo a un reciente estudio realizado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Wayne State, es muy probable que la falta de ejercicio tenga …

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Fomentar el baile en los niños

Bailar es un arte, es una actividad que ayuda a la mente y al cuerpo a controlar el estrés y la ansiedad; sin olvidar que es una excelente forma de hacer ejercicio sin caer en la rutina de una práctica deportiva. Cuando el baile se fomenta desde la infancia se obtienen más beneficios que cuando se comienza como adulto. Fomentar …

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El sobrepeso, la percepción hacia el ejercicio y la antipatía a moverse

Los cerebros de las mujeres con sobrepeso responden de manera diferente a las imágenes de ejercicio que los de las mujeres más esbeltas, según los hallazgos de un nuevo y sofisticado estudio neurológico. Esto sugiere que nuestro tamaño corporal podría influir más sobre nuestras actitudes hacia la actividad física de lo que se sabía hasta ahora. Para realizar el estudio, …

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Lleva tu propio entrenador desde tu celular

En la actualidad la tecnología avanza a un ritmo vertiginoso, los cambios que genera se han vuelto parte de la vida cotidiana de las personas. En el ámbito de la salud esa integración busca la innovación en el bienestar y entretenimiento para trabajar de forma conjunta con el fin de brindar a los usuarios un acondicionamiento físico más eficaz. La …

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Yoga para el cuerpo y la mente

Seguramente ya regresaste de tus vacaciones y aunque la pasaste maravilla, las cenas y brindis de Fin de Año ya empezaron a pasarte factura y tanto tu cuerpo como tu mente se sienten cansados, tienes unos kilitos de más y crees que ahora necesitas descanso para recuperarte de la vacación. De acuerdo con los expertos, la mejor manera de revertir …

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Tu entrenador personal en línea

Una de las grandes ventajas que nos ofrece esta era tecnológica es que ya no hay excusa para estar en forma, porque hay herramientas que pueden proporcionar a los usuarios información nutricional y rutinas de ejercicio  para hacerlas en casa y así ahorrarse el traslado al gimnasio. Un ejemplo de este tipo de herramientas es InstaFit.com.mx, una plataforma que ayuda …

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