Fitness

Descubre tu figura

Estudios científicos han demostrado que los extractos de té verde con alto contenido de EGCG (TeavigoTM) estimulan el metabolismo e incrementan la oxidación de la grasa.

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Kick Boxing (primera parte)

  El kick boxing es una mezcla de golpes de boxeo con patadas que involucra un gran trabajo cardiovascular y se considera como una clase de alta intensidad. Entre los beneficios más notables se encuentra el alto índice de quema de calorías, el aumento de la condición física y la definición de músculos. En esta primera entrega te presentamos los …

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Belly Dance

El famoso Belly dance o danza del vientre combina elementos tradicionales de Oriente Medio con otros del Norte de África. Es una danza muy elemental, con movimientos de cadera y prácticamente no requiere desplazamientos.

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Aqua Fitness

Aqua Fitness es una rutina de ejercicios aeróbicos que se realizan en la alberca. El agua y la profundidad generan resistencia a los movimientos corporales, lo que ayuda a incrementar la fuerza y flexibilidad. De acuerdo con la instructora Mónica Escanero, esta actividad acuática ayuda a mejorar la condición física, la cual consiste en obtener fuerza, resistencia, flexibilidad y buen …

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