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Aqua Fitness

Aqua Fitness es una rutina de ejercicios aeróbicos que se realizan en la alberca. El agua y la profundidad generan resistencia a los movimientos corporales, lo que ayuda a incrementar la fuerza y flexibilidad. De acuerdo con la instructora Mónica Escanero, esta actividad acuática ayuda a mejorar la condición física, la cual consiste en obtener fuerza, resistencia, flexibilidad y buen …

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