Fitness

El ejercicio, la solución contra enfermedades por estrés

El estrés se ha identificado como una de los detonantes de varias enfermedades crónicas –como el cáncer, la diabetes y la hipertensión- además de que reduce la calidad de vida, genera ansiedad, bajo rendimiento laboral y escolar, problemas familiares y afecta horizontalmente diversos aspectos de la vida. Tan solo en México 25% de los infartos registrados al año se relacionan …

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5 Tips para comenzar el entrenamiento de fuerza

El interés por mantenerse en forma se renueva en las personas, ya sea por medio de clases especializadas o con una rutina en el gimnasio, la mayoría desea mejorar su figura y alcanzar su objetivo: perder peso, mejorar la resistencia, aumentar fuerza o tonificar los músculos. Sin duda, entre los ejercicios más exitosos por sus múltiples beneficios, destaca el Entrenamiento de …

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Protección solar un ‘must’ para deportistas

Cada vez más personas en todo el mundo han empezado a darse cuenta de la importancia de mantenerse en forma y hacer ejercicio frecuentemente. El boom por el running, por el crossfit, el entrenamiento funcional y los triatlones es cada vez mayor y las competencias en los ámbitos deportivos sopn cada vez más demandadas, lo que representa un incremento favorable …

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La buena nutrición, la clave para ser mejor deportista

Los principios implicados en la nutrición para el rendimiento físico, también conocida como la nutrición de deportistas, son construidos sobre los fundamentos de la nutrición general y la ciencia de la condición física; haciendo especial énfasis en la optimización del rendimiento físico. Una buena nutrición forma parte importante del programa de formación de cada atleta. La nutrición antes, durante y …

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Pedalea contra la metástasis ósea por cáncer de próstata

En México, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el cáncer de próstata es el padecimiento oncológico que mayor mortalidad ocasiona entre los varones mexicanos, debido a que se estima que 60% de los pacientes reciben el diagnóstico en etapas avanzadas y de ellos, hasta 80% desarrollarán metástasis óseas, y con ello el riesgo de presentar fracturas en vértebras …

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4ª. Carrera Manuel Gastón Vázquez a beneficio de Respirando con Valor

Para sensibilizar a la población sobre el impacto del cáncer de pulmón en México, la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), el Gobierno del Distrito Federal y la Proveedora Especializada de Medicamentos (PROVEM), convocan al público en general a inscribirse a la 4ª. Carrera Manuel Gastón Vázquez a beneficio de Respirando con Valor, asociación de personas que viven …

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Generaciones unidades a través de la 9ª Carrera TENA

Luego de 8 años de exitosas ediciones, se llevará a cabo la Carrera TENA “Corriendo en Familia”, que tendrá lugar en el Circuito Reforma el próximo 17 de mayo, a las 7:00 a.m. Esta actividad se consolida como el evento de reintegración familiar más importante en la Ciudad de México. Este evento familiar busca eliminar las barreras y mitos alrededor …

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10 datos que debes de saber sobre el entrenamiento Bosu

Si crees que el gimnasio no es para ti, descubre los nuevos entrenamientos y cambiarás de opinión. No todo es máquinas y pesas, actualmente los centros fitness brindan alternativas innovadoras para alcanzar tu objetivo: perder peso, mejorar la resistencia, aumentar fuerza o tonificar los músculos. El Bosu es uno de los entrenamientos originales que poco a poco se está incorporando …

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Corredores iluminaron a México

Cerca de 5 mil corredores participaron en la cuarta edición de la carrera Energizer Night Race que cumple con una buena causa: donar 777, 775 horas-luz a comunidades marginadas de México. La segunda sección del Bosque de Chapultepec fue la sede del evento donde los asistentes se reunieron tras escuchar el discurso de la conductora Vanessa Huppenkothen quien dio el …

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Running o futbol: cómo debes hidratarte

Una forma divertida de ejercitarnos es en familia o con amigos, eso nos integra y motiva a hacerlo frecuentemente y fomentar nuevos hábitos. Además, el deporte es una excelente forma para enseñar a los más pequeños la importancia de tomar agua y practicar deporte. Al ejercitarnos los músculos general calor adicional y para eliminarlo, sudamos. Por cada litro de sudor …

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