Fitness

 “Ponte al 100” para reducir el sedentarismo como causa de la obesidad

El programa “Ponte al 100” fue presentado ante la Comisión de Movilidad del Senado de la República, quien adoptó esta iniciativa encabezada por Fundación Movimiento es Salud por ser un programa integral que contribuye a la promoción de hábitos saludables para aumentar los niveles de actividad física y buscar reducir los índices de obesidad en favor de la salud de …

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Tips de preparación para una carrera

La preparación para una carrera siempre debe tomarse en serio, pero sobretodo debes tener mucha motivación, disciplina, dedicación, tiempo, “respeto por las distancias”, mentalidad entusiasta y tenaz para llegar a la meta ya que la satisfacción y el orgullo de cruzar la meta es indescriptible. Nuestra recomendación es que escuches a tu cuerpo y respetes tus propios límites. Mide tu …

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Año nuevo, adiós a las calorías

Iniciamos año nuevo y con ello un listado de deseos por cumplir, entre los que destaca realizar ejercicio para eliminar esos kilos de más, resultado de la comida que degustamos en las fiestas decembrinas. Sin embargo, en algunas ocasiones ese propósito se ve frenado debido a distintas circunstancias como la indecisión, desmotivación, pereza, poco tiempo libre, entre otras. Lo cierto …

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El ejercicio, la solución contra enfermedades por estrés

El estrés se ha identificado como una de los detonantes de varias enfermedades crónicas –como el cáncer, la diabetes y la hipertensión- además de que reduce la calidad de vida, genera ansiedad, bajo rendimiento laboral y escolar, problemas familiares y afecta horizontalmente diversos aspectos de la vida. Tan solo en México 25% de los infartos registrados al año se relacionan …

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5 Tips para comenzar el entrenamiento de fuerza

El interés por mantenerse en forma se renueva en las personas, ya sea por medio de clases especializadas o con una rutina en el gimnasio, la mayoría desea mejorar su figura y alcanzar su objetivo: perder peso, mejorar la resistencia, aumentar fuerza o tonificar los músculos. Sin duda, entre los ejercicios más exitosos por sus múltiples beneficios, destaca el Entrenamiento de …

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Protección solar un ‘must’ para deportistas

Cada vez más personas en todo el mundo han empezado a darse cuenta de la importancia de mantenerse en forma y hacer ejercicio frecuentemente. El boom por el running, por el crossfit, el entrenamiento funcional y los triatlones es cada vez mayor y las competencias en los ámbitos deportivos sopn cada vez más demandadas, lo que representa un incremento favorable …

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La buena nutrición, la clave para ser mejor deportista

Los principios implicados en la nutrición para el rendimiento físico, también conocida como la nutrición de deportistas, son construidos sobre los fundamentos de la nutrición general y la ciencia de la condición física; haciendo especial énfasis en la optimización del rendimiento físico. Una buena nutrición forma parte importante del programa de formación de cada atleta. La nutrición antes, durante y …

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Pedalea contra la metástasis ósea por cáncer de próstata

En México, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el cáncer de próstata es el padecimiento oncológico que mayor mortalidad ocasiona entre los varones mexicanos, debido a que se estima que 60% de los pacientes reciben el diagnóstico en etapas avanzadas y de ellos, hasta 80% desarrollarán metástasis óseas, y con ello el riesgo de presentar fracturas en vértebras …

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4ª. Carrera Manuel Gastón Vázquez a beneficio de Respirando con Valor

Para sensibilizar a la población sobre el impacto del cáncer de pulmón en México, la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), el Gobierno del Distrito Federal y la Proveedora Especializada de Medicamentos (PROVEM), convocan al público en general a inscribirse a la 4ª. Carrera Manuel Gastón Vázquez a beneficio de Respirando con Valor, asociación de personas que viven …

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Generaciones unidades a través de la 9ª Carrera TENA

Luego de 8 años de exitosas ediciones, se llevará a cabo la Carrera TENA “Corriendo en Familia”, que tendrá lugar en el Circuito Reforma el próximo 17 de mayo, a las 7:00 a.m. Esta actividad se consolida como el evento de reintegración familiar más importante en la Ciudad de México. Este evento familiar busca eliminar las barreras y mitos alrededor …

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