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Fitness

App contra el sedentarismo

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Hoy en día, la obesidad es un problema de magnitudes desproporcionadas que ha alcanzado a nuestro país. De acuerdo a encuestas realizadas en 2014, la Secretaría de Salud del DF notificó que aproximadamente el 72% de las mujeres mayores de 20 años y el 66% de los hombres mayores de 20 años, vive con obesidad, lo que acarrea problemas de …

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7 beneficios que no sabías de la leche en el deporte

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La Cámara Nacional de Industriales de la Leche (Canilec) te comparte siete datos que no sabías sobre las bebidas deportivas y el futbol americano. 1.       La leche está considerada como una bebida deportiva natural. 2.       Su principal uso dentro del deporte es como bebida de recuperación. 3.       Especialistas afirman que aporta la cantidad necesaria de nutrientesdespués de la actividad física. 4.       Pues contiene tres de los nutrimentos más importantes: hidratos de carbono, proteínas …

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Nado por tu corazón

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El sedentarismo es uno de los factores que detonan enfermedades como hipertensión, problemas cardiacos, diabetes, obesidad y cáncer. Por lo anterior siempre es recomendable realizar algún tipo de actividad física todos los días para llevar una vida saludable. Para dar a conocer los beneficios que brinda el ejercicio al organismo, existen iniciativas como Nado por tu corazón. Este es el …

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Ropa deportiva inadecuada puede afectar tu rendimiento físico

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Si tu propósito de año es cuidar tu salud y hacer del ejercicio una parte de tu rutina diaria, uno de los factores más importantes para lograr el objetivo es utilizar ropa adecuada para ejercitarte, ya que ésta juega un papel primordial para sentirse cómodo y evitar contratiempos. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones hechas por especialistas  y aprovecha al …

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Ejercicios para tonificarte de manera divertida

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Existe una gran diversidad de tipos de ejercicio y rutinas para deshacernos de esos kilos de más y de paso mejorar nuestro estilo de vida. Elegir el tipo de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y que además te guste, no es nada fácil, mucho menos cuando no conoces las nuevas tendencias de ejercicios. Por eso a aquí te …

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No más pretextos para ir al gym

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De acuerdo al último estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), casi el 60% de la población mexicana es inactiva físicamente, lo que de acuerdo a la OMS, influye de manera directa en la prevalencia de 4 tipos de enfermedades: cardiovasculares, respiratorias crónicas, cáncer y diabetes, por o que se recomienda a las personas mayores de …

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8W, ocho semanas que te cambiarán la vida

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8W, el programa de acondicionamiento físico de ocho semanas, un nuevo sistema que tiene el objetivo de motivar un cambio en los hábitos de las personas hacia una vida más saludable y mejorar la condición física de manera divertida, casual y dinámica. El plan de ejercicios del programa está diseñado para que las personas se muevan y pierdan grasa mientras …

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Monitorea tu corazón mientras te ejercitas

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La tecnología además de facilitarnos la vida, también nos puede ayudar a cuidar nuestra salud, ya que existen en el mercado una gran cantidad de productos que nos permiten monitorear desde nuestra frecuencia cardiaca hasta nuestro peso, para así mantenernos en forma. Entre los gadgets que podemos encontrar están los Smartwatch y los Smartphones, que a través de aplicaciones nos …

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20 cirugías reconstructivas de seno, el logro de la Carrera Fuerte Rosa de Monterrey

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Farmacias Benavides llevó a cabo por segundo año consecutivo la carrera Rosa Fuerte en Monterrey, Nuevo León, con el objetivo de apoyar a Fundación Alma en su labor de ayudar a mujeres sobrevivientes de cáncer de mama a sentirse física, mental y emocionalmente completas mediante cirugías reconstructivas de seno. Con mucha actitud y fuerza, más de 4,000 corredores participaron en la carrera de …

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Carrera Caminata Avon contra el Cáncer de Mama todo un éxito

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Más de 15 mil mujeres, hombres, sobrevivientes de cáncer, artistas, deportistas, asociaciones civiles, reconocidas personalidades y capitalinos en general, participaron en la XX edición de la Carrera-Caminata Avon contra el Cáncer de Mama para celebrar la vida, promover la detección oportuna del cáncer de mama y reconocer a todas aquellas mujeres que han luchado contra la enfermedad. Bajo el lema …

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