Fitness

Skill54, jóvenes y adolescentes más fuertes

54D es el programa de entrenamiento intensivo único en México, que ofrece resultados garantizados a sus clientes y no servicios. 54D suma a sus rutinas de ejercicios, un plan de nutrición personalizado, convirtiéndolo en un sistema integral, cuyo objetivo es alinear la parte física, mental y emocional de los integrantes del programa, creando cambios en los patrones de comportamiento y …

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Miel de abeja, increíble fuente de energía para deportistas

La miel 100% pura de abeja se convierte en el mejor energético natural a la hora de realizar cualquier tipo de actividad física o deportiva, al estar compuesta en su mayoría por hidratos de carbono, se vuelve la primera fuente de energía del organismo al ser de rápida absorción y asimilación. El factor energético que proporciona es ideal para las …

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La campaña Nado por mi corazón cumple su meta

La campaña Nado por mi corazón alcanzó la meta de convocar a 31,434 nadadores de todo el país, los cuales recorrieron un kilómetro cada uno para crear conciencia en la sociedad mexicana sobre la importancia de la activación física, en el marco de la Estrategia Nacional para la Prevención y Control del Sobrepeso, la Obesidad y la Diabetes 2015. Con …

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App contra el sedentarismo

Hoy en día, la obesidad es un problema de magnitudes desproporcionadas que ha alcanzado a nuestro país. De acuerdo a encuestas realizadas en 2014, la Secretaría de Salud del DF notificó que aproximadamente el 72% de las mujeres mayores de 20 años y el 66% de los hombres mayores de 20 años, vive con obesidad, lo que acarrea problemas de …

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7 beneficios que no sabías de la leche en el deporte

La Cámara Nacional de Industriales de la Leche (Canilec) te comparte siete datos que no sabías sobre las bebidas deportivas y el futbol americano. 1.       La leche está considerada como una bebida deportiva natural. 2.       Su principal uso dentro del deporte es como bebida de recuperación. 3.       Especialistas afirman que aporta la cantidad necesaria de nutrientesdespués de la actividad física. 4.       Pues contiene tres de los nutrimentos más importantes: hidratos de carbono, proteínas …

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Nado por tu corazón

El sedentarismo es uno de los factores que detonan enfermedades como hipertensión, problemas cardiacos, diabetes, obesidad y cáncer. Por lo anterior siempre es recomendable realizar algún tipo de actividad física todos los días para llevar una vida saludable. Para dar a conocer los beneficios que brinda el ejercicio al organismo, existen iniciativas como Nado por tu corazón. Este es el …

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Ropa deportiva inadecuada puede afectar tu rendimiento físico

Si tu propósito de año es cuidar tu salud y hacer del ejercicio una parte de tu rutina diaria, uno de los factores más importantes para lograr el objetivo es utilizar ropa adecuada para ejercitarte, ya que ésta juega un papel primordial para sentirse cómodo y evitar contratiempos. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones hechas por especialistas  y aprovecha al …

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Ejercicios para tonificarte de manera divertida

Existe una gran diversidad de tipos de ejercicio y rutinas para deshacernos de esos kilos de más y de paso mejorar nuestro estilo de vida. Elegir el tipo de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y que además te guste, no es nada fácil, mucho menos cuando no conoces las nuevas tendencias de ejercicios. Por eso a aquí te …

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No más pretextos para ir al gym

De acuerdo al último estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), casi el 60% de la población mexicana es inactiva físicamente, lo que de acuerdo a la OMS, influye de manera directa en la prevalencia de 4 tipos de enfermedades: cardiovasculares, respiratorias crónicas, cáncer y diabetes, por o que se recomienda a las personas mayores de …

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8W, ocho semanas que te cambiarán la vida

8W, el programa de acondicionamiento físico de ocho semanas, un nuevo sistema que tiene el objetivo de motivar un cambio en los hábitos de las personas hacia una vida más saludable y mejorar la condición física de manera divertida, casual y dinámica. El plan de ejercicios del programa está diseñado para que las personas se muevan y pierdan grasa mientras …

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