Fitness

Ejercicios para tonificarte de manera divertida

Existe una gran diversidad de tipos de ejercicio y rutinas para deshacernos de esos kilos de más y de paso mejorar nuestro estilo de vida. Elegir el tipo de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y que además te guste, no es nada fácil, mucho menos cuando no conoces las nuevas tendencias de ejercicios. Por eso a aquí te …

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No más pretextos para ir al gym

De acuerdo al último estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), casi el 60% de la población mexicana es inactiva físicamente, lo que de acuerdo a la OMS, influye de manera directa en la prevalencia de 4 tipos de enfermedades: cardiovasculares, respiratorias crónicas, cáncer y diabetes, por o que se recomienda a las personas mayores de …

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8W, ocho semanas que te cambiarán la vida

8W, el programa de acondicionamiento físico de ocho semanas, un nuevo sistema que tiene el objetivo de motivar un cambio en los hábitos de las personas hacia una vida más saludable y mejorar la condición física de manera divertida, casual y dinámica. El plan de ejercicios del programa está diseñado para que las personas se muevan y pierdan grasa mientras …

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Monitorea tu corazón mientras te ejercitas

La tecnología además de facilitarnos la vida, también nos puede ayudar a cuidar nuestra salud, ya que existen en el mercado una gran cantidad de productos que nos permiten monitorear desde nuestra frecuencia cardiaca hasta nuestro peso, para así mantenernos en forma. Entre los gadgets que podemos encontrar están los Smartwatch y los Smartphones, que a través de aplicaciones nos …

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20 cirugías reconstructivas de seno, el logro de la Carrera Fuerte Rosa de Monterrey

Farmacias Benavides llevó a cabo por segundo año consecutivo la carrera Rosa Fuerte en Monterrey, Nuevo León, con el objetivo de apoyar a Fundación Alma en su labor de ayudar a mujeres sobrevivientes de cáncer de mama a sentirse física, mental y emocionalmente completas mediante cirugías reconstructivas de seno. Con mucha actitud y fuerza, más de 4,000 corredores participaron en la carrera de …

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Carrera Caminata Avon contra el Cáncer de Mama todo un éxito

Más de 15 mil mujeres, hombres, sobrevivientes de cáncer, artistas, deportistas, asociaciones civiles, reconocidas personalidades y capitalinos en general, participaron en la XX edición de la Carrera-Caminata Avon contra el Cáncer de Mama para celebrar la vida, promover la detección oportuna del cáncer de mama y reconocer a todas aquellas mujeres que han luchado contra la enfermedad. Bajo el lema …

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Conviértete en un triatleta

Fuerza, disciplina y capacitación por parte de auténticos expertos en el tema son los ingredientes básicos para llegar a ser un triatleta. El triatlón es apto para todas las edades y niveles de condición física.  Basta tener acceso a una alberca, una bicicleta de ruta, disciplina para correr y el deseo de alcanzar metas a corto, mediano y largo plazo. …

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Comunidades en movimiento contra el sedentarismo

La actividad física es esencial en cualquier etapa de la vida, pero en los primeros años, es de suma importancia, ya que se crea un hábito y gusto por el deporte. Por lo que, todos los padres de familia, deben ser conscientes de lo importante que es fomentar cualquier deporte en los pequeños. Lamentablemente, los altos índices de sedentarismo en …

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Llega el mes rosa

Octubre es el mes dedicado a crear conciencia en las mujeres sobre el cáncer de mama, y para ello hay una serie de actividades que tienen la finalidad de recordar la importancia de la autoexploración mensual y de la mastografía anual, ya que estos exámenes tienen la capacidad de detectar algún tumor con el tiempo suficiente para obtener más opciones …

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Motivar desde el placer para llevar una vida activa y saludable

Con un llamado a renovar el enfoque con el que se está encarando el problema del sedentarismo y sus consecuencias en América Latina, en el que se incluya una visión transversal que considere todas las etapas de la vida y se reconozca que el placer guía las decisiones y elecciones de la población al comer y ejercitarse, concluyó en esta …

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