Nutrición

7 tipa para combinar la diabetes con la comida decembrina y salir triunfante

Estas épocas decembrinas llenas de viajes, fiestas, grandes comidas, bebidas, generan un ambiente desafiante para seguir llevando un estilo de vida saludable. Sin embargo, es importante no auto sabotearnos y no tirar el esfuerzo que hemos hecho durante todo el año. Si piensas que comer saludable, es dejar de comer tu platillo favorito en estas fiestas, estás en un error. …

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¿Te sientes cansado? En tu alimentación podría faltar algo

El ritmo de vida que llevamos en la actualidad puede generarnos cansancio y podría parecer que nos falta energía para cubrir todas las actividades que debemos realizar en un sólo día y es muy probable que con sólo modificar la alimentación una persona pueda sentirse llena de vigor y con una actitud positiva. Y sin duda los alimentos que pueden …

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Guía para llevar un diciembre saludable

Todos sabemos que la época navideña está llena de alegría, fiestas, reencuentros, risas, regalos, comida deliciosa, bebida, etc. Pero también sabemos que es una época de mucho estrés y si no tenemos cuidado, también de muchos excesos. Por eso preparamos una guía para que en ésta época te llenes de felicidad y buenos sentimientos sin poner en riesgo el mayor …

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La fibra, el agua y la salud

La alimentación al igual que la hidratación juegan un papel fundamental en el control de nuestra salud, en especial de uno de los órganos vitales: el corazón, ya que contribuyen a prevenir así como evitar algunas causas y factores que predisponen a padecer algún problema en éste. Tomar 2 litros de agua al día desarrolla tu metabolismo, ya que lo …

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Una dieta equilibrada ayuda a reducir los síntomas del Helicobactaer Pylori

“Para quienes padecen Helicobacter Pylori es recomendable revisar el tipo de alimentación que llevan, ya que hay ciertos alimentos que es mejor evitar para no agravar los síntomas, entre ellos están los alimentos grasos, los cuales retrasan el vaciado del estómago, lo que aumenta el riesgo de dolor de la gastritis y la inflamación. Así mismo, los excesos de gluten, …

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El poder de los alimentos

 Según las estadísticas arrojadas en abril del 2016 por NerdWallet Health Analysis, cada año 643,000 personas en Estados Unidos se declaran en bancarrota por cuentas médicas. El 28.9% de los 35 a 44 años de edad. Y lo más triste es que más de la mitad de los casos podían haberse prevenido con pequeños cambios en sus hábitos. La dieta …

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Edulcorantes no calóricos seguros para personas que viven con diabetes

  Recientemente la Federación Mexicana de Diabetes, A.C., realizó la revisión sobre la seguridad y los estudios que respaldan el consumo deEdulcorantes No Calóricos (ENC) tanto por población general, como por personas que viven con diabetes.  A continuación se enlistan las conclusiones principales derivadas de esta revisión, con el fin de orientar sobre el uso de ENC a las personasque …

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Los 10 tips de nutrición para toda la familia

  Una buena alimentación es la suma de buenos hábitos, la calidad y cantidad de nuestros alimentos; en pocas palabras, una buena alimentación se define por una dieta correcta. En este sentido, una dieta ideal o una dieta recomendable es la que cumple con ciertas características: – Debe ser adecuada a la edad, sexo, tamaño corporal, actividad física y estado …

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Un días sin carne para el beneficio de la salud

Para celebrar el Día Mundial de la Alimentación el pasado domingo 16 de octubre, Humane Society International (HSI), una de las organizaciones de protección animal más grandes del mundo, reconoce el impacto positivo que puede tener para nuestra salud, el medio ambiente y los animales el elegir más alimentos a base de vegetales. Cada año que pasa, más personas alrededor …

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Alimentación Consciente: la importancia de aprender a escuchar a nuestro cuerpo

Llevar una dieta balanceada que incluya todos los grupos de alimentos es uno de los retos a los que niños y adultos se ven expuestos todos los días; además muchas personas comen fuera de casa por el ritmo actual de vida que está lleno de actividades. Aunque no debemos perder de vista qué comemos, es igualmente importante poner atención a …

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