Nutrición

No a los ayunos largos

Los ayunos largo pueden dañar tu salud y tu peso, por eso los nutriólogos recomiendan realizar cinco comidas diaria que consisten en desayuno, colación, comida, colación y cena. Las colaciones generalmente se componen de comidas pequeñas, usualmente con fruta o una pequeña porción de cereal. Las barras Nutri-Grain pueden ser muy funcionales para satisfacer alguna de tus colaciones y puedes …

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Baja saludable

Las enfermedades que actualmente aquejan al país, como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, están estrechamente relacionadas con los malos hábitos alimenticios y el aumento de peso corporal. Efectivamente es posible recurrir a suplementos alimenticios que ayudan a perder peso, pero siempre deben ir acompañados de una dieta sana y actividad física, para disminuir peso y medidas de …

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El café y los antioxidantes

Cada día el cuerpo sufre el proceso de oxidación, mediante el cual aparecen los radicales libres que afectan a las células y que producen envejecimiento así como algunos padecimientos crónico-degenerativos.

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Dietas a la carta

La falta de cultura alimenticia aunada a la nula realización de ejercicio, ha originado que la sociedad mexicana sea la segunda más obesa en el mundo, y con ello una población con un alto riesgo de presentar enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y afecciones del corazón, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.

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Café medicinal

Hoy en día, gracias a diversos estudios sabemos que el café tiene muchas bondades que benefician a la salud.

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Salud Digestiva

El 29 de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva; en México se celebró con un Simposio clínico con sede en el Instituto Nacional de Nutrición, en donde se abordaron temas relacionados con la Enfermedad Inflamatoria Intestinal, el Síndrome de Intestino Irritable, Microbiota Intestinal (Flora Intestinal) y Probióticos.

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Tu fábrica de refresco en casa

Comprometidos con el medio ambiente, Soda Stream lanza al mercado la primera máquina para hacer refrescos en casa.

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Huesos más fuertes

El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano y uno de los nutrimentos más importantes para nuestro organismo, ya que constituye aproximadamente la mitad de los minerales que se encuentran en él.

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Comer sano después de una operación

Nutrirse bien, con suficientes calorías y proteínas, es importante para sanar y recuperarse después de una cirugía importante.

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La importancia del snack

Los refrigerios o snacks saludables pueden ser una contribución positiva para alcanzar una alimentación balanceada, ya que proporcionan energía, vitaminas, minerales y nutrimentos esenciales,  y también permiten mantener normales y estables los niveles de azúcar en la sangre, así como a controlar la sensación del hambre. Se ha comprobado por los nutriólogos que desayunar y consumir  cinco alimentos al día, …

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